Baum Brücke

Baum Brücke

Aufgabe

  • Mit offenen oder geschlossenen Augen über den Baumstamm gehen
  • Hohne sich am Geländer festzuhalten

Varianten

  • Partner weißt den Blinden über die Brücke durch Zurufe
  • Über die Brücke gehen mit den Händen auf dem Rücken

Trainingseffekt

  • Koordination (Orientierung, Gleichgewicht, Differenzierung) und Kräftigung der stabilisierenden Muskulatur (insbesondere Fußgelenk und Knie)
  • Verbesserung der Propriozeption (Ansprechbarkeit der Sinnesorgane im Körperinneren)

Sicherheitshinweis

  • Gezieltes aufsetzen des Fußes auf den Baumstamm
  • Bei Regenwetter, Eis und Schnee darf das Gerät nicht benützt werden